Избыток сахара в рационе может стать причиной развития депрессии? Ну, тогда у меня, наверное, самая счастливая попка в мире!
Ведь если употребление слишком много сладкого вызывает депрессию, то моя попка, которая обожает шоколад и пирожные, должна была бы давно утонуть в море грусти и тревоги. Наверное, это объясняет ее веселое настроение!
Но посмотрим на это серьезнее.
Ученые говорят, что мужчины особенно подвержены риску депрессии от избытка сахара. Может быть, потому, что они предпочитают перекусывать сладким, а женщины больше любят салаты? Но, знаете ли, я видела множество женщин, которые после сложного дня радуют себя шоколадкой. Видимо, вкусняшки в их случае делают чудеса с настроением!
И зачем в нашем мире существует стереотип, что женщины страдают от депрессии чаще мужчин?
Может, это все из-за сладкого? Вот у нас, мужчин, скучная депрессия, а у женщин – веселая, подслащенная шоколадом!
Но юмор в сторону, конечно, надо следить за количеством сахара в рационе. Вдруг оно как-то замаскировано, прячется в неподозрительных продуктах, а потом ты и не замечаешь, как начинаешь таинственно погружаться в мир мрачных мыслей. Вот тебе и шоколад – хотел поднять настроение, а оказалось, что внезапно пристрастился к невеселым мыслям.
Я вот помню случай, как моя подруга, решившая бороться с излишним весом, полностью исключила сладкое из своего рациона.
Вроде как, чтобы не попасть под влияние депрессии. И что вы думаете? Она стала такой злой и раздражительной, что все окружающие начали скучать по тому времени, когда она обожала пирожные! А потом мы поняли, что не сахар был виновником ее плохого настроения, а веселая переполненная счастьем пончиками душа!
Так что, друзья, не забывайте о мере во всем, даже в употреблении сладкого.
А если вдруг вас начала охватывать депрессия, так не обязательно сразу винить в этом бедный шоколад. Может, просто вам нужно добавить в жизнь больше радости и позитива – и тогда даже самый обычный пирожное сделает вас счастливее!