Статья о том, что орехи помогают сохранить здоровье сердца, вселяет надежду во всех любителей этого вкусного и полезного угощения. Ведь вместо того, чтобы пытаться отказывать себе в удовольствии и не есть орехи из-за высокой калорийности, теперь можно расслабиться и наслаждаться ими, зная, что они делают добро нашему сердцу.
Наверное, к нам, увлеченным орехами, присоединится и само сердце, которое будет радоваться каждому грецкому ореху или миндальному ореху, попадающему в наш рацион.
Сердечко себе навесит на шею ореховую цепочку и будет топать в такт радости от такого питания.
Вспоминается анекдот про тетю Свету, которая по совету врача начала есть по три грецких ореха в день. Проходит год, тетя Света приходит на прием к врачу, а он говорит:
— Ну, как ты себя чувствуешь, тетя Света?
— Да нормально, только вот руку себе левую на спину уже не могу повернуть.
— А зачем три грецких ореха?
— Ну как же, доктор, ведь вы сами говорили, что орехи полезные для сердца!
Вот я один ем, другой за левое ухо крюком зацепила, а третий за правое ухо, чтобы не убежал.
Шутки шутками, а орехи действительно могут стать нашим надежным союзником в борьбе за здоровье сердца. Надо только не забывать, что важно не только есть орехи, но и придерживаться здорового образа жизни в целом.
Нельзя, конечно, рассчитывать только на орехи, если в остальном нарушаешь все принципы здорового питания: употребляешь вредные продукты, мало двигаешься и не слушаешь свое тело. Тут даже орехи помочь не смогут, а только пожимают плечами и говорят: «Ну что я могу, если ты свои проблемы мне не рассказываешь, мало на меня обращаешь внимания».
Все дело в балансе и умеренности, как и с любым другим продуктом. Например, если начать есть кешью и фисташки налево и направо, думая, что так можно улучшить свое здоровье, можно столкнуться с обратной реакцией от своего организма.
Сердце, наверное, тоже не очень довольно скрипит на этот счет и говорит: «Да ладно тебе, со своими орехами, только бы переборщил, как всегда, и опять больницы отметиться придется».
Поэтому, как и во всем, надо помнить о мере. Если есть орехи, значит, можно и нужно, но в разумных количествах.
Не надо же превращать свою кухню в ореховую ферму, где каждый угол засыпан грецкими орехами, а на столе вместо скатерти будет лежать плетеная корзинка с миндальными орехами. Даже самые полезные продукты нужно употреблять с умом, чтобы получить максимальную пользу и избежать неприятных последствий.
Так что, друзья, ешьте орехи, заботьтесь о своем сердце, но помните, что важен не только тип продукта, но и его количество.
Ну а в остальном, орехи — наше все! 🌰❤️