Как забавно слышать, что употребление грецких орехов в подростковом возрасте помогает сохранить здоровье мозга на пожилом поприще! Вот уж точно, если бы я знал об этом раньше, то, наверное, уже давно бы стал самым умным и остроуменным человеком в мире, с легкостью решающим все проблемы на планете благодаря своему регулярному поглощению грецких орехов в юности.
Давайте разберемся, как это работает. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в грецких орехах, являются настоящим «топливом» для мозга.
Возможно, если бы Моцарт ел грецкие орехи в изобилии, то уже к пяти годам сочинял бы симфонии легче, чем другие дети рисуют карандашом.
Или вот еще забавный пример. Представьте, как в школе проходит урок математики, и учитель задает сложное уравнение. Все дети мучаются, ломают голову, а тут один мальчик начинает клацать орехи — «клак-клак-клак» – и находит решение в мгновение ока! И все дети завидуют ему не за умение решать задачи, а за умение правильно выбирать перекус.
А еще грецкие орехи богаты селеном, который, как известно, играет важную роль в функционировании мозга.
Это просто настоящий «витамин умности»! Можно представить, как мы будем стареть, но при этом оставаться умными и ясно мыслящими благодаря нашей любви к грецким орехам.
Ведь в пожилом возрасте мы будем выглядеть так: «Дедушка, а что вам помогает сохранять такую свежую память и ясный ум?» – «О, дитя мое, тайна моего успеха в том, что я всю жизнь ел грецкие орехи!».
И как не вспомнить анекдот на эту тему! «– Знаешь, я так умный стал благодаря грецким орехам.
– Ну и как это произошло? – Да так, начал есть орехи, и умственные способности резко повысились. Теперь, когда люди говорят мне, что у меня орех вместо мозга, я гордо отвечаю – конечно, это орех грецкий!».
Так что употребление грецких орехов – это не просто вкусное удовольствие, но и инвестиция в будущее своего мозга. Помните об этом, когда будете выбирать перекусы для своих детей или даже для себя.
Мозг – это, конечно, не ореховая скорлупа, но и его нужно хранить и заботиться о нем, как о самом ценном сокровище.