Вегетарианская диета стала самой эффективной для похудения? Ну и ладно, значит, пора признать, что морковка – лучший способ заменить жирок на животе на оранжевые пятна на пальцах!
Шутки шутками, но в последние годы предпочтение вегетарианской диете стало все более популярным, особенно среди тех, кто стремится к похудению. Ну что ж, давайте разберемся, почему же вегетарианская диета так эффективна.
Да, конечно, вегетарианцы теряют больше веса, чем мясоеды – 6,2 кг против 3,2 кг.
И это вполне логично, учитывая, что замена стейка на гору сельдерея или блюда из киноа и авокадо вполне может уменьшить калорийность приемов пищи. Нет, ну вы сами представляете, сколько куска говядины или свинины надо съесть, чтобы заменить на овощи?
Не меньше самой коровы или свиньи!
А какие только аргументы в пользу вегетарианства приводят! Говорят, что вегетарианцы потеряли больше жира вокруг и внутри мышц, а также дольше оставались сытыми и имели более высокие уровни энергии.
Это какой-то секрет вегетарианцев – они, должно быть, заряжаются на солнечных лучах, а не на калориях!
Наверное, секрет в том, что когда ты ешь более низкокалорийные продукты, у тебя просто нет времени думать о еде – все время занято пережевыванием каштанов и открытием законов о сохранении энергии. Если уж быть вегетарианцем, то, наверное, надо обязательно носить с собой считалку калорий – вдруг пересчитаешься!)
Но, конечно, самое важное во всем этом – это сохранить чувство юмора.
Старый анекдот: «Мама, а что такое вегетарианство? – Это когда на обед дает меньше мяса, а за обедом ругается, что ты слишком много еды взял!» Ну вот, вегетарианство – это такая веселая штука, где ты поешь меньше, но все равно хочется поесть больше.
Как все веселое и интересное в этом мире!)
А если серьезно, вегетарианская диета, конечно, может быть полезной как для организма, так и для похудения. Меньше жира, больше витаминов, меньше калорий, больше энтузиазма – что еще нужно для успеха в борьбе с лишним весом? Главное, чтобы не превратиться в человекоподобную траву и помнить, что все хорошо в меру.