А, вода, эта чудесная штука, способная спасти нас от ожирения! Кто бы мог подумать, что замена газировки водой может быть такой мощной в защите нашего здоровья. Наверное, испанские ученые из Университета Наварры действительно заслуживают Нобелевской премии за открытие «диеты» на стакане воды.
Давайте разберемся с этим веселым водным квестом. Во-первых, конечно, у каждого из нас случались моменты, когда вместо газировки мы выбирали воду.
И часто такой выбор делался не потому, что мы такие светлые и заботливые о своем здоровье, а просто потому, что вода была ближе к руке или налилась случайно из под крана. И вот тебе и «профилактика ожирения» заслугой воды!
Во-вторых, вспомните ситуации, когда вы праздновали что-то с бутылкой шампанского или бокалом вина. И вот тут наступала та магическая минута, когда можно было бы выбрать воду, но как же без шампанского? В результате, вместо предотвращения ожирения вы получите кучу веселых фотографий с этого праздника, и в память останется только вопрос, куда девать все эти «пустые» калории?
Третий момент, конечно, касается дружеских посиделок, — «давайте заменим бутылку пива на стакан воды?» Вы представляете реакцию друзей на это предложение?
Я вот представляю, как они сочтут вас новым гуру здорового образа жизни и будут восхищаться вашими идеями. Но, скорее всего, после первой рюмки водки все вернется на круги своя, и вы снова окажетесь в мире «пустых» калорий.
Нельзя не отметить, что замена газировки водой действительно может снизить риск ожирения, особенно при постоянном употреблении «в течение четырех лет».
Но ведь и анекдоты тоже употребляем не каждый день, а они, как известно, полезны для улучшения настроения.
Так что, как говорится, «все хорошо в меру», и замена газировки водой может быть одним из способов сохранить баланс между веселыми моментами и заботой о здоровье. Жизнь такая штука, надо уметь находить равновесие даже между стаканом воды и бокалом шампанского, между профилактикой ожирения и радостью от жизни.